テレワーク時にメリハリをつけて働くには、どうすればいいですか。

テレワークを行う人は、自分で自分をコントロールすることが必要です。周りに上司や同僚がいないわけですから、仕事の時間や仕事の進め方を自ら計画を立て、管理する必要があります。テレワークを始めたばかりの時期はとまどうこともあるかもしれませんが、自宅で仕事をする時に、仕事と個人の生活を分ける工夫も必要です。

例えば、仕事の時間帯を決め、始業・終業時刻、休憩時間を決めて守ることもひとつの方法です。たとえば在宅勤務であっても、仕事を始めるときにはスーツ等オフィスに出社する時と同様の格好に着替え、スイッチを仕事モードに切り替えるということをしている人もいます。住宅事情にもよりますが、仕事用の部屋やスペースを作ることもメリハリをつける方法の1つです。

また、テレワークでは、ついつい労働時間が長くなりがちです。テレワークを行ったために、かえって長時間労働になってしまったのでは、本末転倒です。仕事を追える時間になったところで、思い切りよくパソコンの電源を落とすことを習終える慣にする工夫も一案です。

もっとも問題なケースは、就業時間になってもパソコンの電源を切らずに、仕事をしているのか、家事をしているのかわからないような状態を続けることです。こうした状況に陥らないためにも、常日頃から公私の区別を明確にするような習慣をつけておくことが重要になります。